対面でのレッスンたっぷりとお受けになられたい方や、日常を離れじっくりとご自身と向き合う時間を作りたい方に、心身を癒し整える方法を多角的に体験していただける「緩み、休息し、本来の自分に在る」ための約4時間のミニリトリートを開催いたします。
スタジオyogaグループレッスンと同様に、主に以下のアプローチ法により構成されます。
・シンプルな動きによるボディワーク、アーサナ（ヨガのポーズ） 70〜80分
・リストラティブヨガ（力を抜くことで回復・調整をするヨガ） 70〜80分
・呼吸法、瞑想 40〜50分
・質疑応答、真理に基づいたお話 30分程度
※10〜15分の休憩を数回取ります。
リトリートとはいえただ緩んで終わるのではなく、その後の生活の中に取り入れていただける方法や在り方、視点等についても、たくさんお伝えしたいと考えております。
【日時】
11/30(土)10:00-14:30
15分前よりスタジオへお入りいただけます。
【場所】
ヨガスタジオ Peace of Mind
東京メトロ東西線 早稲田駅・神楽坂駅
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅
各駅より徒歩10分
※スタジオは4階となりますが、階段をお使いいただく建物となります。
※スタジオのトイレにはサニータリーボックスのご用意がございません。
【受講料】
1回 16,500円
お現金にて受講時にお支払いくださいませ。
お釣りのなきようご協力をお願いいたします。
※領収書の発行をご希望の方は、ご予約時にその旨お知らせください。
【お持ち物】
・動きやすい服装
・タオル
・お水などの飲み物
・軽食（必要な方）
ご自身のヨガマットをお使いになられる方はお持ちください。
【注意事項】
以下、ご確認をお願い致します。
ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。
・お荷物、ご貴重品の管理はご自身でお願い致します。
紛失の場合の責任は一切負いかねます。
・途中で疲れてしまったり、やりたくないと感じた場合には、"やりたくないという本音に従う"実践、"やらなくてはならないという観念を手放す"実践をなさってください。
その日ご自身に必要な実践は、レッスンの内容全てをその通りに行なうことに限りません。
必要なことが必要なように起きていますので、ご自身の感覚を信頼し、心地よく無理なくいきましょう。
お怪我等の責任は一切負いかねます。
・体調不良や状況の変化などによりご予約を変更されたい場合は、遠慮なくご連絡をくださいますようお願いいたします。
・皆様に深く内観、自己探求を促す内容になりますゆえ、お子様連れでのご参加はお断りさせていただいております。
【お申し込み】
是非この機会にいらしてくださると嬉しいです。
お待ちしております。