久々のスタジオyogaグループレッスンです。
年内は以下の日程で、来年以降は未定です。
他でもないご自身です、変動の大きな時も変わらずに真摯に向き合い、為すべきことを共に成していきましょう。
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ヨーガの実践とは
そもそも内観を伴うものです。
内観はヨーガです。
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ここでの内観とは、「ご自身の内側に生じている事をありのままに観る」ことを言います。
どんな感情があるのか、どんな思考があるのか、どんな感覚があるのか。
そのありのままを認識するためには、ありのままのものに観念や思い込みのフィルターをかけず、ジャッジせずフラットに観る必要があります。
初めて内観する方は、まずこのフラットに観る練習をしていきます。
知らず知らずのうちに身につけてきた観念、握りしめていた概念を少しずつ緩め、段階を踏んで徐々に手放し、昇華し、それらから自由になることで生きやすさや楽に繋がっていきます。
内観に馴染みのある方には、より観察が深まるよう、視点が拡がり気づきに繋がるよう、またその方によっては覚醒の準備や覚醒後のサポート、より深い自己探求になるよう指導しております。
主に以下のアプローチ法によりレッスンは構成されます。
・シンプルな動きによるボディワーク
・アーサナ（ヨガのポーズ）
・リストラティブヨガ（力を抜くことで回復・調整をするヨガ）
・呼吸法
・瞑想
・真理に基づいたお話
これらは全てリーディングした上でのその時適切なブロック解除（とりわけ肉体領域における）の指導であり、実践いただくことにより同時にエネルギー調整がなされるヨーガです。
その日の状態をお伺いしてからレッスンを始めていきますが、その場その場で根源意識から最適なレッスン内容に決まっていきますので、時間配分も含め内容は毎回異なります（実践しないアプローチ法がある場合もございます）。
内観はご自身で実践するほかありません。
ゆえに、ご自身でご自身を、ご自身の生き方を、ご自身の在り方を変えることができるのです。
・自分としっかり向き合いたい
・自分を深く知りたい
・自分らしく生きたい
・内観を知り腑に落としていきたい
・適切な身体の使い方について知りたい
・本質的なリラックス、楽を知りたい
そんな方々に是非いらしていただきたいレッスンです。
ご自身が実践し深めていくための指導になりますので、
・誰かや何かに変えて欲しい
・地道な実践の継続はしたくない
とお考えの方は受講をご遠慮下さいませ。
【日時】
8/3(土)10:00-11:30
10/5(土)10:00-11:30
15分前よりスタジオへお入りいただけます。
お着替え等の準備が整った方からその日の体調やご気分を簡単にお伺いし、時間になりましたらレッスンを開始いたします。
【場所】
ヨガスタジオ Peace of Mind
東京メトロ東西線 早稲田駅・神楽坂駅
東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅
各駅より徒歩10分
※スタジオは4階となりますが、階段をお使いいただく建物となります。
※スタジオのトイレにはサニータリーボックスのご用意がございません。
【受講料】
1レッスン 5,500円
お現金にて受講時にお支払いくださいませ。
お釣りのないようご協力をお願いいたします。
※領収書の発行をご希望の方は、ご予約時にその旨お知らせください。
【お持ち物】
・動きやすい服装
・上着や靴下(リストラティブヨガ実践中に必要な方)
・お水
・タオル
ご自身のヨガマットをお使いになられる方はお持ちください。
【注意事項】
以下、ご確認をお願い致します。
ご同意頂きました上でのお申し込みをお願い致します。
・お荷物、ご貴重品の管理はご自身でお願い致します。
紛失の場合の責任は一切負いかねます。
・途中で疲れてしまったり、やりたくないと感じた場合には、"やりたくないという本音に従う"実践、"やらなくてはならないという観念を手放す"実践をなさってください。
その日ご自身に必要な実践は、レッスンの内容全てをその通りに行なうことに限りません。
必要なことが必要なように起きていますので、ご自身の感覚を信頼し、心地よく無理なくいきましょう。
お怪我等の責任は一切負いかねます。
・体調不良や状況の変化などによりご予約を変更されたい場合は、遠慮なくご連絡をくださいますようお願いいたします。
・皆様に深く内観、自己探求を促す内容になりますゆえ、お子様連れでのご参加はお断りさせていただいております。
【お申し込み】
予約フォームよりお願いいたします。24時間以内にご予約完了メールをお送りいたします。
ご縁ある方のお越しを心よりお待ち申し上げます。