こんにちは。
今日は、下半身太りのメカニズムと解決方法についてお伝えします。
下半身太りの人は、足の付け根、鼠径部が詰まっていることが多いです。
鼠径部で詰まっていますと、その辺りの血の流れが悪くなり、滞ってしまた物が脂肪となっていきます。
だからお腹やお尻にお肉が付いてきます。
血の流れが悪くなっているので、冷え、さらに脂肪が溜まりやすくなるという悪循環。
上半身はスッとしているのにこのようなメカニズムで下半身を気にしている人が食事制限で痩せようとしてもあまり意味がありません。原因は食べ過ぎではないからです。
むしろ、食事が足りていないと、胸が小さくなったり、生理不順に陥りやすくなります。
解決方法の１つは、鼠径部をよくマッサージすること。関節部分は、老廃物が溜まりやすいのです。
拳でグリグリ押したり、１００円均一に売っているような足揉み棒でも、手近にある小さいものでも毎日気付いた時に
鼠径部をグリグリしてみてください。仕事の合間やテレビを見ている時にでも。
若石ローラーでも、鼠径部を当てることができます。
先生のお話では、スキニーパンツ履いてきた方だと、やってすぐ効果が出てお尻のところがゆるくなった例もあるそうです！
お腹あたりの冷えは、女性の場合、特に気をつけたいところ。
下半身部取りで悩んでる方、生理痛が痛いなどの女性の悩みがある方、試してみてください。