昨晩寝不足で、明け方ウトウトしていたらバスに乗り遅れたからです。
今日は作業所を早退して外来のつもりだったので、遅刻に早退もなんだと思い、体調不良でお休みしました。本音は寝不足とめんどくさいからです。
午前中は映画を見て、今から実家に向かっています。それから外来行きます。
作業所を休んだせいか、外来にちゃんといけるのか不安になったり、はっきりした理由がないのにイライラします。
たばこを吸いだしたけど本数を抑えてることや、禁煙できる精神状態にならないこと、周囲に隠さないとと思ってることもイライラの要因かもしれません。
昨晩のように夜中起きてしまうと、1時間起きくらいに吸ってしまうのです。
なかなかいい生活リズムにもどりません。