眠れない。で、もう一錠飲んじゃてるけど、0.50mgがマックスみたいだね。
そもそも常用せず頓服で飲むべき薬らしい。必要ない時期も処方してもらってたから、ストック沢山あるんで、倍で飲んでるけど、いいんだろうか‥。
他の眠剤は翌日残って駄目なのよね。どうしてもハルシオンがいい。
ストレッチやお風呂、アロマなどいろいろやってるんですが無理。いつからこうなったのか。
躁じゃないし、昼寝してないし、体も動かしてる。どう考えてもこの時点でアメブロやってるのが一因ですよね。（笑）眠れないとつい見ちゃう習慣。
まだ、焦るほどの時間ではないと思われそうですが、朝は6時半にお弁当作りたいのでプレッシャーなんです。私は7時間眠らないと寝不足なので。
で、寝不足で作業所行くと、ややナチュラルハイになるのが、躁かもしれないとこれまた神経使うのです。
はー、また禁断の一服、いや二服してるな。
しばらく旦那にお弁当作り免除してもらって眠剤無くそうかな。
アメブロもしばらく読書記録と料理記録のみにします。
おやすみなさい。