望診カウンセリングのご感想
最近、お風呂に入ることを再開ました。
な〜んて、
今までお風呂に入っていなかったような言い回しですが・・・笑
湯船に浸かることを再開しました。
だんだんと気候も温かくなってきて、
シャワーでさっぱりするくらいでいいかなぁなんて思っていたのですが、
梅雨のケアには入浴が大切だ！！
ということを教えて頂き、湯船に浸かる習慣を再開ました。
湿気が多く、ジメジメしがちな梅雨の時期。
ジメジメしやすいのは、私たちの体の中も同じで、
私の場合は、梅雨時期は特にむくみが気になります。
そこで、
シャワーだけではなく、湯船にゆっくりとつかって、体の余分な水分を出してあげることも大切です。
そしてもう１つ、湯船につかるべき理由を教えて頂きました。
それは、浮力で足に溜まった余分なものを浮かせること
湯船につかった方が良い理由はたくさんありますが、
“浮力”という視点は盲点でした
皆さんは、ゆったりと入浴する時間、とれていますか？
私のように、シャワーだけですませるようになってしまっていた！という方は、
ぜひ、ゆったりとした入浴時間もつくってみてくださいね
私は、湯船につかる習慣を再開して１週間くらいですが、
驚くほどに代謝が改善し、
朝のウォーキングでも汗が出てくるようになりました。
こうして汗をかくことができると、
体の中が巡っている感じがして、湿度が高い日でも重だるさが減ったように思います
入浴効果、やっぱり偉大ですね
ちなみに私はたくさん汗をかいて、体の中の余分な水分を出したいなぁと思っていたので、
この１週間は入浴時に「エプソムソルト」も入れるようにしています。
エプソムソルトとは、“塩”ではなくミネラルの一種。
エプソムソルトに含まれるミネラルのおかげで温浴効果がアップし、
体の温まり方や血流がよくなることも期待できます
入浴で梅雨時期のしつこい湿邪の対策をしたい時は、
“エプソムソルト”も入浴のお供に試してみてくださいね
私がここ１週間使っていたものはこちらです。
体がポカポカになってよかったです（＾＾）
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