今日は、インナービューティーダイエットサロンのお手伝いでした
水曜日の夜は、応用レッスンの日。
平日夜の応用レッスンは、お仕事帰りにいらっしゃる方がほとんどですが、
皆様、とても手際が良くて、いつもいつも見とれてしまいます
レッスンの雰囲気もとても明るく、和やかで、
私自身がいつも元気を頂け大好きな時間です
お写真は先週ものですが・・・
生徒様のお話を聞いていて、私自身がこの１年くらいずっと思っていたことが心に浮かびました。
それは、
心が欲しがる食べ物と、体が欲しがる食べ物は違うなぁ・・・
ということです。
体のことを思うと、
暴飲暴食は避けたいし、ヘルシーなものを、程よい量で頂きたい。
それは分かっているんです。
頭では・・・！
でも、心は心で、
私を癒してくれるものを頂戴
と甘いものやたくさんの量を欲しがるんです。。
皆様はこんな経験、したことありませんか？？？
同じ“私”なのに、心と体が欲しがるものが違う。。
そして、
心が欲しがるものは体に悪いものが多かったり、
体が欲しがるものは心を満たしてくれなかったり、、
神様は、なんでこんな風に複雑な試練を与えたんだろう！？と時々思います。笑
神様のイタズラでしょうか！？
でも今までは、心が求めるものと、体が求めるものの違いさえ意識したことがありませんでした。
むしろ、心の声ばかり聴いて食生活を送っている私でした。
心が求めるものと、体が求めるものが違うなぁと思うようになったら、
そこに葛藤を感じながらも、
体を想うこともできるようになってきました。
そして、
“今は心を優先しよう”とか、
“次は体を優先しよう”とか、
私なりにバランスを気をつけられるようにもなってきました。
そうしていくと、
心と体の両方が求めているものに上手く出くわせることもあったりして
そんな時は、とても幸せを感じられるように思います
なんて言いつつ、私も日々、葛藤やチャレンジなのですが・・・
サロンで出会う生徒様や、もしも私と同じような葛藤を抱く方がいたら、
一緒に向き合っていきましょう
最後に体のサインを１つご紹介しますね
心の声は、どちらかと言うと気づきやすいくて、
体も声って、心の声の影に隠れてしまったりしますよね。
そんな中で、もしも心に声のままに食べ過ぎたりすると・・・
胃のお疲れが舌に現れます
ペロッと舌を出してみて、下の真ん中あたりが黄色くなっていたら、
食べすぎて胃が熱を持ってしまっているよ
というサインです。
心の声が暴走している時は、体のサインに目を傾けてみるのもオススメです
頑張っている女性が多いなぁと思った今日。
皆様が、心穏やかに、笑顔で日々を送れますように