ﾀﾞｲｴｯﾄ１日目☆

またﾀﾞｲｴｯﾄ始めよー！

食べたものと体重を書き綴るだけのメモ帳のようなもんだ(ﾟ_ﾟ


再開１日目の体重

47.4kg


昨日誕生日会だったもんで

700g増加ー



とりあえず
朝
AM6:30
・野菜スープ
・米 50g
・ジャーマンポテト

増えたぶん米で調整




会社入り前にエクセルシオールで
・ﾉﾝｼｭｶﾞｰカフェラテ




最近はカフェモカよりカフェラテ派☆




昼
12:45
・おにぎり(ゆかり) 米 90g
・野菜スープ
・ジャーマンポテト



今日は電車代節約のため２駅歩いた(*´ω｀*)

ﾀﾞｲｴｯﾄ記録☆しばらくお別れ

完全にモチベーションdownしてしまぃ、また過食を繰り返してしまいそうです(-.-;)



体重ばっかりに夢中になってはいけないんですよね




増えたらむしゃくしゃして

減ったら油断して



暴食w(ﾟoﾟ)w




会社で週に３回計る以外は、しばらく控えようと思います





食事の記録は会社でも行っているので(最近はバカ食いも正直に)


そっちに専念いたします！




少数ではありましたが、私のﾀﾞｲｴｯﾄ記録、見て下さった方


ありがとうございます
嬉しいかったです



見ていただいてるんだなっていぅ意識で頑張れました



また、
会社にもさすがに言えないだろ
って感じの暴食もここで吐き出して、溜め込まないで


-4.8kg痩せられることが出来て




よかった☆☆



まだノルマ44kgまでほど遠いですが



自分なりに楽しみつつ頑張っていこうと思います




あと２ｶ月弱で-４kgいけるかなぁ？？





とりあえず、


今までお付き合いどうもありがとうございまーした(*´ω｀*)ノｻﾗﾊﾞ

お昼ご飯＆チョコ☆

PM1:45
・カキご飯　米70g
・カボチャ焼いたの
・ｻﾗﾀﾞ






食後に小枝を半袋たべた(*´ω｀*)110kcalくらいだー