ﾀﾞｲｴｯﾄ５日目

体重 45.7kg
前日比 ＋0.5kg
Total -1.7kg




AM5:00
・米 85g
・豆腐の卵とじ





12:30
・米 85g
・ﾌﾘｶｹ
・小松菜のからしあえ
・ミニハンバーグ ２こ

お腹へったぁー

豆乳コーヒー(はちみつ入り)とコーラ









カブ飲みー


ふぅー(＾O)＝3

ﾀﾞｲｴｯﾄ４日目☆

体重 45.2kg
前日比 -0.8kg
Total -2.2kg


減ってはいるけど昨晩胃もたれで夜ごはん食べれなかったからだ(ﾟ_ﾟ


食べればすぐ戻っちゃうんだろーな！




朝ご飯
８:30
・米 80g
・梅わかめﾌﾘｶｹ
・豆腐ﾁｬﾝﾌﾟﾙ
・豆乳コーヒー




蛋白質のとりすぎだ
昼も同じメニューです