こんにちは！
ゆるっとダイエット中の、りょうこです。
1月18日（なぎまゆさんのダイエット本発売日）から、
・無理しない
・とにかく続けられる
を目標に、食生活の見直しを始めました。
「あすけん」に食事を記入して、バランスを整えて、その結果、痩せたらいいな～、という気持ちで
一方、運動については、まあ十分でしょ、と判断したので、特に増やしていません。
さて、1か月経って、気になる体重は…
1/18 64.0キロ
2/17 62.6キロ
なんとマイナス1.4キロ！
すご～い
どうしよう、こんなに痩せたら、10か月で20歳の時の体重になっちゃう～
（そんなワケはない）
2月に入ってから昨日までの、食事のバランスはこんな感じです。
（あすけんは、その月しか平均が出ないので、1月の分は一緒にできなくてごめんなさい）
現在、気を付けているのは
・タンパク質を取る
・脂質を減らす
です。
炭水化物については、週末にうどん、チャーハンなどを食べがちなので、超過することが多いですが、それほど気にしていません。
甘いものについては、量は減りましたが、洋菓子が好きなので、やめられません。
２月は、特にチョコレートの宣伝を目にすることが多くて！
もともと、チョコレート好きなので、食べたくなります。
一度どーんとチョコレートケーキを食べましたし、会社でもいただいたし、母が夫に送ってきた分も、ちょっと食べたけど。
ただ、ちょうど、炊飯器で作る焼き芋にハマったので、甘いものは、チョコレート以外、あまり食べずに済みました。
甘いもの欲を満たしてくれるサツマイモ、偉大です
炊飯器さんもありがとう
体重の推移
１月分
２月分（昨日まで）
「健康度」っていうのは、運動量と食事から、「あすけん」が出してくる点数です。
私は週末に食べちゃうタイプなので、土曜と日曜が、見事に点数が低いのが、よくわかりますね！
そしてこちらがグラフです
あれー？
これ、縦軸の目盛りが狭いので、全然減ってる感じしませんね（笑）
「ゴールは遠い」という悲しみが際立ってしまいます。
拡大すると
やっと「ちょっと減ってるかも」的な感じが。
このグラフ、あまりよろしくないですね。
今後は見ないことにします。
そして、なぎまゆさんのウエスト写真に刺激され、私も写真を撮ってみましたが、
ヤバすぎるのでお見せできません。（当たり前）
自分だけで
「ふふふ、2月に比べると、こんなに細くなったのね
」
と、将来見直して、楽しむためのものにしたいと思います～。