↓奥田涼子よりお知らせ↓![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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雑誌に掲載されました♡
アルケミスト対談はこちらです。
【アルケミスト対談vol.1】マツミホちゃん、起業初月で〇〇〇万(マツミホさん)
【アルケミスト対談vol.2】家庭内別居から、神ダンナへ変身!(望月七緒さん)
【音声対談】100以上の具現化!アルケミスト対談vol.3(占星術師、日向優仁さん)
人が健康に人生を生きるための
3つの「はっこう」を
提唱させていただいております。
1・からだを
「発酵」
2・こころを
「発幸」
3・たましいを
「発光」
です。
からだは
「発酵食品」を
生活に取り入れて。
こころは
「発幸力®・発酵こころ美人部」で
自分を幸せでいっぱいに満たして。
たましいは
「発幸力®アルケミスト講座」で
目には見えない量子を駆使して
望む人生を創造して
光り輝く人間パワースポットになる。
それぞれの分野に必要なツールを使って
喜びと至福と共に
人生を生きるサポートを
させていただいております。
*
一般社団法人発酵こころ美人協会
代表の奥田涼子です。
今日から、
二十四節気の
大寒。
大寒(だいかん)とは、
一年でいちばん寒さが厳しくなる
「冬の最後を締めくくる約半月」です。
それにしても、寒いっ!
朝晩なんて、
えいやっ!と気合を入れるものの
洗濯物を干すとき
外に出ると
ひゃ~!寒いっ!
そんな寒い日は、
ヒーターガンガンつけたり
ホッカイロを貼ったりと
体を「外から」温めるのもいいけれど・・・
一番早いのは
体を「内から」温める!
そう、食べ物で
体を温めちゃいましょう♪
そうそう、
ちょうど昨日、
発酵アロマクッキングLINEで
こんな話題で盛り上がったんです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220120/07/ryoko-okuda/fb/9a/j/o0594067115063658331.jpg?caw=800)
●とろ~り濃厚♪かぼちゃと豆乳のポタージュ
●トロトロ♡甘酒なす煮
●炊飯器でやわらか~い♪鶏手羽と大根のとろとろ煮
●豚肉とレタスのトロトロあんかけ
どれも、トロトロで
体が温まりそうでしょう♪
(レシピはすべて、発酵アロマクッキングコース内でご紹介しております)
・・・という事で、
今日は
ポカポカ体を内から温める♥
トロトロメニュー
はいかがでしょうか?
今日は、そのうちのひとつ、
一番簡単にできる、
豚肉とレタスの
トロトロあんかけ
のレシピをご紹介させていただきます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220120/08/ryoko-okuda/59/b0/j/o1125112515063664522.jpg?caw=800)
レシピはこちら。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220120/07/ryoko-okuda/e4/6e/j/o1182081915063659339.jpg?caw=800)
豚肉を炒めて、レタスを入れて
オイスターソース/酒/甘酒(みりんでもOK)を入れて
水溶き片栗粉でとじるだけ!
レタスはすぐに火が通るので
時短料理に便利なお野菜です☆
(パパっと作れます)
そして、トロトロのあん。
もう、とろとろ野菜が
体と心にしみ込みます!
寒さで
コチコチに固まった
体と心が
と、とろける~♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220120/07/ryoko-okuda/9b/70/j/o1125112515063660351.jpg?caw=800)
豚肉とレタスだけで、
体もこころも
ほっこりあったまる
最高のメインが出来ました♡
ぜひ、トロトロレシピ、
作ってみて下さいね!
発酵アロマクッキングコースでは
このようなレシピが約120掲載されています。
食べられるアロマオイルを
ぜひ、料理に手軽に取り入れていきましょう♪
発酵アロマクッキングコース発酵食品(塩麹・甘酒・醤油と味付け黄金比)人気レシピに、アロマオイルをプラスして、無限大の可能性が広がるレシピ
peraichi.com![](https://cdn.peraichi.com/userData/5a8777b3-8b5c-4bbd-a5f8-0b6d0a0000fe/img/6188638fc3d81/original.png)
(※アロマ料理をされる方は
必ず食品認可をされているものを
ご使用ください。
私の使っているアロマオイルは
厚生労働省より食品添加物として
認可されているものです)