トレーナーの講習会に行ってきました。
行きたい講義内容と日程が合ったので
ちょっと遠出して埼玉県の越谷まで🚃
すごいド田舎を想像してたけど
そんなことなかった笑
“バランスボール”
トレーニングやストレッチで良く使ってますが、改めて。
講師は阿部良仁先生
仙人のように身体のことをあらゆる角度からみられる方。
ボールの使い方でこんなに身体の動きを引き出せるんだと。
たくさん学ばせてもらいました
阿部先生はすごく自然体でとっても穏やかで優しい先生。
人間、ほんとにすごい人は
全然偉そうにみえないし、圧もないし、普通のおじさん。コラ！
ほんと失礼ですけど、見た目はぜんぜん講師の先生っぽくなくて笑
でもほんとに必要なこと、大切なことをお話しされる時は、少し厳しい視線と口調になられる。
サポートの仕方やコツなど、それをやることの意味をそれはそれは丁寧に教えてくださる。
なので、テキスト作ってこられてる半分も進まない感じで。
「ほんとにほんっとに、すいません、申し訳ない！」
って焦ってらっしゃるけど、
私的には進まなくていいので
その様子にくすっと笑ってしまったり
こんなに丁寧に動きの真髄を教えてもらえるって、
とてもありがたいです。
どんな先生か気になりますよねぇ〜
写真とか到底撮ってもらえる余裕がないので、、
次回は講義始まる前に撮ってもらう作戦にしよ
そして、今回バランスボールのこととは関係ないのですが、とても大事にしたいこと思ったのが、
「まわりと比較しない。
動きはほんとにそれぞれで、その日の体調によっても変わる。
以前の状態やまわりと比較すれば
今の身体の感覚が鈍る。
必要なことより、やらないといけないが大きくなり、
結果、身体に必要なことができなくなる。
せっかくやっても快適さや、気持ち良さ、よりよい状態は作り出せない。
むしろ、なんか疲れちゃったなぁ〜ってなってしまう」
当たり前のことだけど、
改めてそうだったなと
特にグループレッスンだと、
鏡に映る自分やまわりとついつい比較してしまいがちに。
それをしなくていい、言葉がけや、雰囲気をいつもつくっていたし、繰り返しだけど確認し合うことが
大事だなと。
指導者としても、習う側の時も
という感じで、
バランスボールの指導テクニックだけでなく
色んな視点でお話ししてくださるから、
テキストは進まな〜い笑
充実の講義後は
越谷に住んでいる親友と久々に会えました
ビーガン🌱のお店に連れてってもらいました
えびフライのようですけど笑
人参フライ🥕
これが甘くて美味しかった〜
ではまた
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