『感情はぶつけるものではなく、伝えるもの』
ひろっしゅコーチ
の言葉です
の言葉です
久々に怒りのバーが…
上がりました
ドッカーン！と
子供にも、旦那さんにも…
子供には感情をぶつけてしまい、反省
怒りの裏には何があったのか？それを考えるだけで、自分との対話になります
怒りの裏には何があったのか？
『期待』
でした
良い子で、優しい子でいて欲しい…みたいな
旦那さんには、憶測から ←
（聞いたわけでも見たわけでもない）
ただの憶測…
嫌な気持ちになる
伝えたいこともある
ひとり悶々とする
ただこのまま感情をぶつけると夫婦喧嘩が勃発しまーす
怒りからは反発しか帰ってこない
（少しは成長した…）
ちょっと頭の中だけでは複雑だったので
ひとりになって
なぜなのか、図式化すると気持ちがまとまりやすいのでオススメです
（やりたいことをまとめる時もこの方法を使います）
怒りの裏には…
沢山あったんだけど
一番の原因も分かった
なので、答えは簡単
自分とのコミュニケーション
ぜひやってみて下さい！
自分を大事に出来ると、人にも優しく出来るはず
ひろっしゅコーチの動画オススメです
テレビ 寺子屋
http://m.youtube.com/watch?v=QJh67Oqiz1g