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  今日の朝食＊おから蒸しパン食べたくない(T-T)
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  今日の夕飯＊スンドゥブ鍋でダイエット
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  95日目＊78.5㎏から68.5㎏へ（ダイエット開始から3ヶ月で−10㎏達成）
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  今日の朝食
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  今日の夕飯＊炊飯器でおでん鍋2日目
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  94日目＊78.5㎏から68.3㎏へ
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  今日の朝食＊(T_T)おからヨーグルト蒸しパン
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  今日の夕飯＊炊飯器でおでん鍋
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  93日目＊78.5㎏から68.4㎏へ
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  今日の朝食＊水切りヨーグルトとおから蒸しパン
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  今日の夕飯＊作り置きを少しずつ夕飯に
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  おから蒸しパン（おからヨーグルト蒸しパン）
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  92日目＊78.5㎏から68.5㎏へ＊今日の昼食＊すだちを見つけてしまったー！
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  今日の朝食＊炊飯器でサムゲタン鍋
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  今日の夕飯
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  91日目＊78.5㎏から68.8㎏へ＊昼食今日はカレー鍋ダイエット＊おやつ追加
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  今日の朝食
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  今日の夕飯＊今日はキムチ鍋ダイエット
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  90日目＊78.5㎏から69.0㎏へ
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  今日の朝食

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