7/15 リスタート(^^;

相当更新サボりました…練習もサボっています。


ロードレースもヒルクライムも

休みの都合でエントリーなし。

9月のトライアスロンのみ。

そんな先の話では、

モチベーション保てず、

5月以降、ほぼ通勤走のみ。

月間300～400㌔とか、以前の半分程度。


いつ以来かの、ローラー計測…

WU　10min

計測 20min Ave229W/68kg(3.36w/kg)

CD 10min

…結構頑張ったけれど。熱くて仕方ない。


FTP217wということで。

3ヶ月で30wの低下。

トホホ…