3/6 ローラー

盛大に、寝てしまい、起きたら正午前。

遠出がめんどくさくなって、いつも通りのローラー。

WU　10分

　L4 20min Ave242W/68kg（FTP99％）

CD 10min

数値、上げられなくなってきた。。。

昨年並みに戻したってことかな。

ここからが非常ににキツイけれど、

結果出すには、頑張らねば。