夕方まで残業、帰宅後のローラー。
WU 10分
L4 20min Ave252W/68kg（FTP103％）
CD 10min
スカパー無料で録画した、シクロクロスをみながら。
最後の1分をアタック気味に上げたので、
気持ち数値稼いでしまった（＾＾；
BOSSから、四日市のレース締切りだぞ！、
との連絡あるも、
はなからスキップ予定でしたので、
丁重にお断りしました。。。
体重も落ちないし、修善寺もパス、
予定通り群馬を万全な状態ででたい(´0ﾉ｀*)