午前中、
飲み会へでかける前に、ローラー。
WU 10分
L4 20min Ave240W/68kg（FTP98％）
CD 10min
SSTで流すつもりが、
どうせ1本で終了だ、、、と途中で変更。
しかし、100％には届かず。。。
今更だが、20分で終わるレースって、ない。
距離の短い東京ヒルクライムでも30分くらい、
今年は距離が延びるらしいから40分？ヤビツくらい？
普通に考えて、40分踏みきれる力伸ばさないと、意味がないのでは？
20分×2本やればOK？
でも、レースで小休止なんてない。。。
結論、調子がいい時、40分1本勝負、がんばろう。