重い腰をあげて、ロング実走。
目指すはヤビツ峠！
今回の往路は、
パンクで挫かれることなく、
戸塚踏切で足止めされることなく、
寒さも風も許容範囲で助かりました。
で、９回目となる今回は、、、
４２：００ 平均出力２３８Ｗ 出力体重比３．５W/Kgでした。
正直なところ、開始４分、信号ストップ、
早々に集中力切れてました、まぁ、いいか、と。
『諦めたらそこで試合終了ですよ』by安西先生
。。。(´□｀｡)
さて、せっかく？なので
ヤビツの過去のタイムを振り返ってみると、、、
０９年１１月 初回 FP1 はじめて一か月で挑んだ暴挙。
５０分位 平均出力２０６Ｗ
０９年１２月 ２回目 FP1 裏ヤビツ寒過ぎ。
４７：５７ 平均出力２１６Ｗ
１０年７月 ３回目 FP1 ヒルクライム練習。
※４２：２５ 平均出力２３５Ｗ 途中脚攣り中断。
１０年７月 ４回目 FP1 ヒルクライム練習。
４１：５０ 平均出力２４０Ｗ
１０年１２月 ５回目 SL3 職場仲間３人で走り納め。
３８：０８ 平均出力２５９Ｗ 出力体重比３．９W/Kg
１１年６月 ６回目 SL3 BOSS練習。
※３６：２０ コンビニスタート
１１年６月 ７回目 SL3 体調不良をおしての暴挙。
４１：３０ 平均出力２４２Ｗ
１１月８月 ８回目 SL3 ヒルクライム練習。
※３４：５０ コンビニスタート
出力は「ヒルクライム計算」http://www.electricsheep.co.jp/hc/ で算出しました。
体重が一定じゃないので、
やはり出力体重比じゃなきゃだめですね。
ＳＬ３+レーシング１で、
はじめて挑んでだタイムを
以降更新できていないわけです。
どうやら、まぎれもなく、
体重+３㌔のせいじゃなく、
練習不足による出力低下です。
がんばらないとね、自分。。。
１０日：１２９㌔
１月：２３０㌔
累計：２３０㌔
体重：６９→６８㌔