12/8 ローラー

寒いですね、こんな日は、ローラー。

せっかくの休みだけど。

WU 10min
L4 20min Ave222W
Rest 10min

さぁ次…って、いや、もう1セットとか、無理。。。

汗が半端ない、とにかく気持ちが続かない。

次回は、扇風機使うか、窓全開か。。

脚がつらいか言うと、そういう感じではないし、

心拍も平均170いってない。。。

まだ追い込めるということなのかな？

それにしたって、股と尻が痛くなるから長い時間は無理だなぁ。。。