なんと、１１月、一度もブログ更新していなかった。。。
書くべきことがなかったから、なわけですが。
つまるところ、通勤以外のっておらず、ながいことオフ状態。
そろそろ、春先に向けて、まっとうに乗っていかないと、
来シーズンも今年後半同様、停滞してしまうでしょう。
なので、イマイチ気持ち上がらない自分に喝をいれるべく、
というか、ヤマさんの影響により？
導入しました、パワータップ！！
ケチなので、一番安いの。。。
持ってみると、案の定、重い、、、
ま、いいや、これでレースでるわけじゃない、冬トレ用と割り切り！
というわけで、ちゃんと練習するため、
これまたオススメのトレーニング本を購入、ある程度予習済み（＾＾
さっそく、ローラー用タイヤを装着して、
パワトレ大前提、FTP測定（＾O＾！
ローラー練習、飽き症で、尻も痛くなるし、最大1時間しか乗れない自分。
そんな自分が、しかも高負荷で、とか、、、
マジで吐くのでは？！という気持ちに支配されました。。。
結果、20分パートは228wとか。ってことは。。。
FTP＝２１６ｗ
ん？こんなとこまで、ヤマさんの追従…（＾＿＾；
しばらくこれを基準値にローラー練習します。
…しかし…パワトレしている方のブロク、あちこち眺めてみましたが、
日々、FTP20分×２本とか？！
みなさん、相当Mですよね。。。