ダイエット１５０日目
【運動内容】
★ウォーキング ６０分
【食事内容】
１食目・・・クロワッサン×２、ベーコンエッグ、サラダ、ヨーグルト
２食目・・・ごはん、ひき肉となすの炒め物、玉子焼き、ベーコンとブロッコリー炒め
３食目・・・ヨーグルト
今日は雨
が降っていたので、歩くかどうか迷ったけど
雨やむの待って歩けました
雨だとか時間
がないとか体調不良
だとか
歩かない言い訳はいくらでもできるけど、
そういう言い訳にいかに負けないか・・・ここ、大切ですね
かと言って、必ず毎日歩く！ってきめちゃうと
無理をしすぎて長続きしない
全く逃げ道を無くしてもやり遂げられるほどの
精神力はまだないわけで
この辺りのバランスが難しいです
ダイエット１４９日目
【運動内容】
★ウォーキング ６０分
【食事内容】
１食目・・・ご飯、味噌汁、納豆、豆腐ハンバーグ、サラダ
２食目・・・のりからめんたい弁当（ベントマン）
歩いていたら、後半からポツポツと雨が降ってきた。
幸い本降りになる前に家
に着いたのでよかったけど、
もうちょっと遅かったrらずぶぬれです
雨降りそうな日は雨具をもって行った方がいいかなぁ
ダイエット１４８日目
【運動内容】
☆ウォーキング ６０分
【食事内容】
１食目・・・ご飯、味噌汁、納豆、豆腐ハンバーグ、にら玉
２食目・・・アサリとイカのパスタ、サラダ、抹茶ムースのクレープ
今日はちょっと時間無いので手抜き記録でした