ダイエット１４７日目

【運動内容】

★おやすみ

【食事内容】

１食目・・・ほうれん草とマイタケ＆ベーコンのパスタ、ヨーグルト

運動もしていない、ご飯もまともに食べていない・・・ダイエットとしては最低の日

明日は休みだし、明日から来週の水曜日まではリズム作って取り組めそう

もう一度立て直して頑張ろう

仕事が夜勤でシフト制なので、出退勤時間がバッラバラなので

ダイエットの大切な規則正しい生活というのが不可能なのです。

これ、ダイエットやる人間にはかなりのハンデなんですよね

・・・と、愚痴ばっかり言っていてもしかたないので、

上手い事リズムを掴んで、上手に時間を作って取り組みたいものです

ダイエット１４６日目

【運動内容】

★おやすみ

【食事内容】

１食目・・・クロワッサン×１個、惣菜パン×２個

２食目・・・ご飯、サラダ、めかぶ、ほっけ、肉じゃが

二日連続でお休みしてしまった。

今日は充分時間はあったんだけど、wiiを買ってしまって

ず～っとゲームやってしまった。

いかんなぁ。明日はあんまり時間が無いのだけど、どうにか運動しないと。

しかし、ゲームもやりたいし・・・。というか、その前に睡眠をちゃんととらないと・・・

今日は久しぶりに、家でご飯を食べた

やっぱり自炊が一番安上がりでヘルシーだなぁ。

ダイエット１４５日目

【運動内容】

★おやすみ

【食事内容】

１食目・・・ヨーグルト

２食目・・・角煮ラーメン、チャーシュー丼

３食目・・・サラダ、ゴーヤチャンプル、フォカッチャ

朝から晩まで予定が詰まっていて、ようやく開放されたのが夜中３時・・・。

歩こうと思えば歩けたけど、そんな元気はなくて、そのまま寝てしまいました。

昼ごはんは六角屋というラーメン屋で１５時ごろ食べたのですが、

朝ほとんど食べてなくて、昼も遅かったので、非常にお腹がすいていて

ボリュームの有りそうな、角煮の乗っているラーメンをチョイスしました。

しかも、油の量が選べたので、空腹の余り『多め』にしてしました。

これが大失敗・・・

でっかい角煮がごろごろ入っている上に、もともと脂っこそうなスープに

さらに大量の油が・・・

もともと胃もたれとかしたことないんですけど、人生で初めて胃もたれしました・・・

でも、たぶん、ここのラーメン、注文の仕方間違えなければおいしいです。

麺かため、スープ濃い目、油少な目で、チャーシュー麺なら絶対おいしいはず。

もう一度行ってみたい