• 大学の同級生と家呑み！IN大阪！

• お題はロールキャベツ！

• ブロックベーコンとゴーヤのペペロンチーノ◇トマトとセロリのカプレーゼ

• 青菜炒め・おまけ【アンケート結果】

• ベーコンステーキとセロリのスティックサラダ

• ふんわり豆腐ハンバーグ

• 鶏ささみ燻製とゴーヤの和え物☆ビックシメジの酒蒸し

• 焦がしベーコンとトマト＆クリチパスタ・マグロのカルパッチョ

• クミン（クミンシード）紹介・おまけ

• スパイスたっぷり蒸鶏

• カレーグラタン

• 青の洞窟ラザニア・エミリアーナ&生ハムサラダ

• タコのカルパッチョ・蟹のトマトソースパスタ

• スタミナ丼　revision2　おまけ『アンケート結果』

• 昨日の残りドライカレーで『焼チーズカレーパン』

• 残り物の冷凍カレーを使った『ドライカレー』

• ゴーヤとジャコの和風ペペロンチーノ

• 食べラー生ハムパスタ☆ゴーヤナムル

• 小女子のピリ辛サラダ・惣菜（揚げもの）

• Normalハンバーグに付け合わせはマッシュポテト

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