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• 秋は筋トレを始めるには最高の季節ですね️(゜∇^d)!!-#トレーニング#筋トレ#...
• 自重エクササイズ️o(^o^)o-トレーニング初めての人。-男性もそうですが...
• 反復横跳び️q(^-^q)-歳をとるとどんどん敏捷性がなくなって行くので、反復...
• バトルロープday️o(^o^)o-定期的にトレーニングをしていれば、女性でも1...
• 今日はクロストレーニングだo(^o^)o-クロストレーニングのメリットは•飽き...
• 今日は脚のトレーニング️o(^o^)o-頑張りましょう(^^)/大きい筋肉を使えば...
• 今日は、自重で腹筋と背筋️しっかりやれば自重でも結構キツいね～️(>o<")-頑...
• まだ暑いけど、これから少しずつ涼しくなって行きますね️-食欲の秋も良いですが、...
• 今日も頑張りました️d(^-^)-どちらかと言えば、ウエイトトレーニングは自分と...
• 今日は美尻めざして尻攻撃だーo(^o^)o -お尻の筋肉が落ちると見た目もよくない...
• 今日は真夏みたいな暑さですね。(^^;-さぁ、今日もトレーニングして暑さを吹き飛ばそう...
• ☆ウエイトトレーニング☆体幹トレーニング☆有酸素運動☆体のメンテナンス-プロの...
• ダイエットしてるのに効果がでないと悩んでいませんか(゜∇^d)!!-食事だけでダイ...
• ストレッチ️-とくにトレーニング後のストレッチは大事ですね️d(^-^)-そ...
• 今日もトレーニング始まりました️d=(^o^)=b今日は女性3人️みんなでやれ...
• 今日はスクワットだー️o(^o^)oなぜか途中で首の筋肉が固まり痛みが・・・(^o^;...
• 今日もクロスやってます️頑張りましょうo(^o^)oまずはタバタ式でケトルスィング...
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  あなたは定期的に何か運動してますか？
• 某喫茶店のミックスフライ定食️(^-^)これが結構旨い️(^w^)またやってしま...
• あちゃ～(;゜∇゜)壁に立て掛けてあったシャフトが転倒して、鏡が倒れてバリバリになって...

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