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• ☆結論から言いますと、ふだんスポーツや筋トレだけしている人、何も運動していない人もこ...
• ちょっとハードな腹筋オリジナルメニュー38腹筋(*σ>∀<)σ-1種目38秒で6...
• 『反復横飛び』o(^o^)o-よく体力測定で小学校の時にやったやつです。(^o^)...
• 自重だけのトレーニングも効果は十分ありますが、チューブを使うと更に効果も上がります(...
• 信貴山に行ってきました！(^-^)/-たまたま「信貴山虎まつり」をやっていて、人...
• 体幹を鍛えると腰痛など、ケガをしにくくなり体のバランスも良くなるので日常生活は楽...
• 今まであまり運動経験がないと基礎体力が衰えている可能性があります。-基礎体力がな...
• 今日はしっかり体幹トレーニングして最後にタバタトレーニングで8ラウンドで追い込みました...
• 1月10日は満月だったみたいなので撮ってみたけど、携帯カメラだとやっぱり上手く撮れない...
• ふだんから運動する習慣のない人や、月に数回スポーツだけする人は筋トレすることをオスス...
• 11月も半ばを過ぎましたが、やっとちょっと寒くなってきましたね！(^^;-これか...
• 最近ちょっとずつ寒くなって来てますね(^^;-トレーニングするにはいい季節です！...
• WBSS決勝戦井上尚弥×ノニト・ドネア昨日のボクシング見てましたが、井上尚弥選手の優...
• ヴイ・ケアサポートフィットネス・リンパ-スポーツをしている人、筋トレをしている人...
• いいフットワーク️o(^o^)o-自分の体だけでやるトレーニングはケガのリスクも...
• クロストレーニングd(^-^)-筋力・持久力・瞬発力心肺機能を高めるには最高のトレ...
• 素晴らしいフットワーク️(^^)/-ガンガン行きましょうo(^o^)oやっぱりト...
• 素晴らしいフットワーク️o(^o^)o-ガンガン行きましょうやっぱりトレーニングは...
• 今、オイル交換に来ていまーす️(^^)/-この待ち時間が暇すぎる(>o<")早く...
• 腕立て伏せ️-腕立て伏せが出来ない女性は結構いますが、二の腕を使わないとどん...

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