三日坊主が怖い。
…はい、3日目です。
今日の記録を書いていきます！
昨日お亡くなりになった体重計の電池、ちゃんと買って復活しました！！
という事で本日の計測です。
()内はスタート時からの変化です。
体重:59.9kg(-1.6kg)
体脂肪率:27.3%(-1.5%)
昨日測っていませんでしたが、まだまだそんな変化はありません。
一度暴食したら戻りそうな数字ですね…
では運動！
いつものエクササイズ20分です。
食事記録は
朝食
もち麦ごはん
納豆
焼き鮭
わかめの味噌汁
昼食
白米
お味噌汁
魚の煮付け
刺身3切れ
芽キャベツの煮物
夕食
アロエヨーグルト
今日は朝からたっぷり食べてます。
昼食は仕事先でご馳走して頂いた小料理屋さんの定食でした。
今日はお通じが来なかったので夜にヨーグルトを食べています。
1日くらいお通じが来ないのはよくある事だったのですが、明日は来てほしいですね。
ではサノレックスについて。
今日で飲み始めて3日目ですが、今日も食欲は抑えられています。
仕事帰りにスーパーに寄ったのですが、おいしそ…ちょっとだけ食べてもいいかな…と思う節がありました。
が、昼から何も食べていない状態のわたしでも大丈夫です。
以前は おいしそう→食べる でしたが、さすがサノレックス。
このまま効果が続いてほしいです。