もう一つの大きな変化は、体が敏感になって、排出しやすくなったこと。
外食機会は格段に減りました。たま〜に外食すると、結構な頻度で体中に発疹や口内炎がでます。砂糖が入ったものを多めにとると、便がものすごい臭いになったりもします。
時間が経てばなおるので、体がわたしに、「これは体にいらないから、出しとくよ〜」って、教えてくれてると受け止めています。
つぶつぶに出会う前も、市販のお菓子を食べすぎて、足にぶつぶつができたり、赤みが広がり、痒いことがありました。あまりに痒いと、皮膚科の薬を塗っていました。食べなければすぐ治るのですが、食べたくて仕方がないので、また繰り返します。食べないと決心しても、結局は食べてしまうので、お菓子は罪悪感とセットでした。
でも、つぶつぶのおやつは、砂糖なし☺️
基本は麹と雑穀ご飯で作る甘酒を甘味料として使ってて安心。満足感も違います。
そもそも、美味しい雑穀ご飯を食べたいだけ食べていると、甘いものが衝動的に食べたくなることは自然となくなります。
ちなみに、子ども達が外のものを食べて、ぶつぶつがでたり痒がっている時ともあります。そんな時は、「からだが調整してくれてるね！教えてくれてるね。○○ちゃんのからだ、すごいね！」と伝えています。
そりゃ、子どもたちだっていろいろ食べてみたいですよね！
つぶつぶは、６割できてたらオッケー👌コレ気に入ってます。それ以上でも勿論良いけど、現代に生きてたら、それはなかなか難しい。完璧を求めて辛くなるより、軽やかに生きていきたい☺️
つぶつぶと出会って３年。これからも細胞がどんどん入れかわって、どんなふうになっていくのか楽しみです。
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中野亮子
毎日が大冒険✨今ココに100%で生きる
家族と楽しむ砂糖なしスイーツや
雑穀🌾のタネをまいて食べる暮らしに挑戦
つぶつぶ料理で食と意識を整えて
将来への不安や我慢から解放された
過去の想像を超えた私のチャレンジの記録
43＆45歳で高齢出産
7歳男・4歳女のママ
福祉系のお仕事23年目
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