こんばんはー！最近夜の更新じゃなくて朝の更新に変えようか迷ってるんですよね～どうでもいい事ですけど笑
しかも始めてまだ4日だから最近ってゆーのはここ2日くらいの話ですwww
じゃ早速いってみよー！👊
朝食:野菜スープ、グレープフルーツ
昼食:あじごはん(350kcal前後)、鶏だしフォー(91kcal)
夕食:肉じゃが、ささみときゅうりのザーサイ和え、味噌汁、インゲン豆の醤油和え、
間食:ホットミルク
体重59.4kg
もう1kg弱減ってびっくりしてるんですけど誤差程度ですよねwwwこれからこれから！
って言いつつも今でもなんか食べたくてしょーがないんですけどねーどーしよーこの食欲。。
瞑想でもして煩悩を消去できる精神力でも身につけます？
……冗談です笑
早く風呂入って早く寝るしかなさそうです(-∀-`; )
こんばんはー！
今日の食事はこんな感じでしたー😌
朝食:パン(308kcal)、飲むヨーグルト(128kcal)
昼食:巻き寿司(400kcalくらい)、マッサマンカレー(111kcal)
夕食:野菜スープ、ラタトゥーユ
間食:アイス、パイナップルクッキー、よもぎ餡
体重60.4kg
朝からテニスして結構運動したかなって時に間食が多くなるのは自分に甘いですよねー笑
どうしても甘い物を口に入れないと気が済まないみたいで、一番直さなきゃいけない所です(;O;)
しかも今日の間食2つは夜に食べちゃいました(*ﾉω・*)ヤバイですwwwあれ？私ダイエットしてるんですよね？？笑
さて、今から風呂あがりで筋トレやりますかね…ww
私の先輩が腹筋とかめちゃめちゃやってて、美容にも気を遣ってるすごい人なんです♡見習いたいなぁと思いまして、ストイックにやってみます！(^^)
GOODNIGHT•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
今日の食事はこんな感じでしたー😌
朝食:パン(308kcal)、飲むヨーグルト(128kcal)
昼食:巻き寿司(400kcalくらい)、マッサマンカレー(111kcal)
夕食:野菜スープ、ラタトゥーユ
間食:アイス、パイナップルクッキー、よもぎ餡
体重60.4kg
朝からテニスして結構運動したかなって時に間食が多くなるのは自分に甘いですよねー笑
どうしても甘い物を口に入れないと気が済まないみたいで、一番直さなきゃいけない所です(;O;)
しかも今日の間食2つは夜に食べちゃいました(*ﾉω・*)ヤバイですwwwあれ？私ダイエットしてるんですよね？？笑
さて、今から風呂あがりで筋トレやりますかね…ww
私の先輩が腹筋とかめちゃめちゃやってて、美容にも気を遣ってるすごい人なんです♡見習いたいなぁと思いまして、ストイックにやってみます！(^^)
GOODNIGHT•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ
こんばんは•*¨*•.¸¸♪✧
今日の総括です！
まず、今日から体重を公開していきたいと思います。
やっぱり目に見えて違いが分かるほうがモチベーションにもつながるし、見られてる方が怠けられない 気持ちにもなるかなーって笑
ほんとは恥ずかしいから嫌なんですけどね、、(>_<)
朝食:パン、ヨーグルト、メロン、卵スープ、白湯
昼食:チンジャオロース丼、りんごジュース(128kcal)
夕食:十三穀米の野菜リゾット(300kcalくらい)
間食:パイナップルのしっとりクッキーみたいな
今朝の体重:60.7kg
やっぱりどーしても甘いもの食べたくなっちゃうんですよね～朝だからいっかなーと思って食べちゃいました(￣▽￣)
火曜はテニスがあるから割と運動はしました！腹筋とか背筋とか筋トレもあったんで。日常でも筋トレ続けられたらなぁ……頑張ります。