今週、木曜日に予定していた高尾山行き
本日晴天
久しぶりの高尾山
薬王院コースを通ったら
愛用の登山靴 KEEN
山頂で飲むビールは
雨だったので中止
本日晴天
只今、向かってます
久しぶりの高尾山
どのコースで行くかは
登山仲間と合流してからチョイス
薬王院コースを通ったら
御朱印を貰うため
御朱印帳を用意して来ました
個人的には歩きやすくて好きです
山頂で飲むビールは
いつもより美味しいです
以前、股関節仲間の方から
ニューバランスの574が良いと聞いて
それから履くようになりました
その方のPTの先生も
ニューバランスの574は
良いと言っていたそうです
実際、歩きやすいと思います
今回は25cm(足、デカっ
)
)スニーカーによって異なるサイズ
コンバースが好きで履いてましたが
両足の右側(外側)が
片減りするのて気になっていました
ニューバランスは気になりません
というか、片減りしません
以前、富士登山へ行くため
登山用の靴を探しにモンベルへ行き
足のサイズを測ってもらいました
私の足は
左 24.5 右 23.5
モンベルの靴は
日本人の足に合うように
作られているそうですが
私の足に合わず
靴探しが大変でした
今回は秋の新色を2足購入
衝動買いってヤツです
仕事で歩くので
仕事にも
プチハイキングにも
日常の外出時にも大活躍しそうです
今月、来月、低登山計画があるので
登山用の靴もメンテナンスしないと！
リハビリとして
今年の４月からジム再開
最近のジムトレ
週1回は陸トレメイン
もう1回はプールメイン
合間に仕事やハイキング、低登山、自宅で筋トレ
などなど…
昨日は台風の雨上がりを見計らってプールへ
空いてました
水温も良い感じ
1コースがマイコース
ラッキー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
通しで1200m泳いだ後(背泳ぎも入ったので25分かかりました)
プル
板キック
スイム
水中ウォーキング
平泳ぎのキックは可能ですが
術足にまだ力が入りません
もともと苦手な種目ではありますが
術後は更にキックが弱くなりました
バタフライのドルフィンキックは
両足を一緒に揃えて蹴るので
術前から得意というか好きな種目です
術後、恐る恐るバタフライを泳いだ時は
泳げた安心感と
また泳げる喜びでジ～ン꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱♡となりました
競技に出ていた頃は
1バタ(100mバタフライ)にエントリー
今はバタフライ25mを1本
あとはクロール 背泳ぎがメインです
平泳ぎはおまけです
ジムトレは
エアロバイク 30分
マシーン 数種類 1時間程度
ダウンでスイム 30分程度
ジム通いを週2→週3にしようか
筋トレを増やそうか
スタジオの骨盤体操系
ヨガやボディヒーリング系
などのレッスンに出ようか
色々模索中
去年の秋は入院していた病院の病室から
秋の移り変わりを見ました
今年の秋は自分の足で
秋の移り変わりを見に行きたいと思います
