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• 軽くポイント練習する。
• 4ＫＪＯＧ・・・。
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  矢掛マラソン応援に行く＆病み上がりの軽いＪＯＧ
• 体調不良で完休
• 軽くＪＯＧ
• 雨の中JOGった＆西大寺駅伝公式記録　区間2位　上出来。
• 疲労抜きＪＯＧ
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  西大寺駅伝優勝。貴重な体験、後輩ぎくんありがとう。
• 軽いＪＯＧ
• 刺激入れる。
• 軽いＪＯＧ
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• 朝、軽めのＪＯＧ
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  Ｓ田マラソン　娘デビュー戦　12位がんばった＆わたくし、一般の部　優勝（2連覇）
• 軽くＪＯＧかなり疲れが・・・。
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  ポイント練習・・・あえて無理してみる。
• 今日で1月終わり。2月の予定。
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  ロード走のち、風呂へ・・・。
• 昨日、今日ＪＯＧる。
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  中国山口駅伝走ってきました。

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