今日の練習

今日は、久々にランニングクラブの練習に参加した(＝⌒▽⌒＝)300×１５（間180）で行った。55-53ぐらいで最後は、51、47でいった。最後は十年ぶりにもうダッシュした。300のインターバルは、50で10本ぐらい行けるようになりたいなあ。ランニングクラブの人と練習しておしゃべりしてとても楽しかった（‐＾▽＾‐）年末の忘年会がたのしまだ。その前のI駅伝いい結果を出していい酒が飲めるようにがんばるぞー(-^□^-)