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在宅勤務の話も読んでいただき、ありがとうございます🙇
息子が溶連菌に罹って、看病6日目。
在宅勤務と、1日中ママと居たい6歳児のお世話![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
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体力も、メンタルもやられてきます💦💦
今日は楽天スーパーセールで頼んでたオヤツが届きましたっ!!
澤井珈琲のシフォンケーキ。
コーヒーも、10種類のドリップパックを大量に頼んだので、しばらくスタバに行けなくてもお家でおいしいコーヒー飲めます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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スコーンと、紅茶のジャムも。
マスカットの紅茶で、ふわーっとマスカットの風味が広がります。
あたためたスコーンにつけると合います![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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![澤井珈琲 完全手作り ブルーマウンテンのコーヒーシフォンケーキ レギュラー スイーツ お菓子](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sawaicoffee-tea/cabinet/raknewthum/i-o-scs01_t_rak.jpg)
![鮮度抜群 珈琲 ドリップパック 送料無料 コーヒー 福袋 ドリップバッグ 福袋 大容量 個包装 甘い香りが好きな方への飲み比べ10種100杯セット 澤井珈琲](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sawaicoffee-tea/cabinet/thum/new1t/osechisw100s_t_6.jpg)
![澤井珈琲 スコーン スイーツ コーヒー紅茶専門店の 手作り プレーンスコーン 5個入り お菓子 コーヒーに合う コーヒーのお供 焼菓子 オリジナル 澤井スイーツ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sawaicoffee-tea/cabinet/thum/test/373455.jpg)
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![スイーツ 紅茶ジャム お菓子 美味しい紅茶の店認定店の紅茶で作ったプルプル ジャム 甘熟紅茶ジェリー ティージャム コーヒーに合う コーヒーのお供 ウエディング マスカット アールグレイ ウバ ダージリン 澤井スイーツ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sawaicoffee-tea/cabinet/raknewthum/teajerr2020_t_rak.jpg)
ダイエットもゆるく続けています。
今の目的は、
元気な体家族で旅行を楽しむこと
そこから、
運動する気持ちよさに目覚めたのですが、地獄シリーズは私には筋肉痛が辛くて‥
普段の動作にも辛さが伴うほどの筋肉痛
3日目は、違うエクササイズでウォーキング。
キツイと感じる事が効くとは限らず、余計にストレスがかからないようにもっと手前の動作からはじめました。
有酸素20分。
4日目以降は、子供の通院で一気に忙しくなり、食後の無酸素運動を試しに。
3分なので、すぐに終わりますし、着替えもしなくてOK!
そして、朝のストレッチを今度はやってみました💓
10分なので、仕事を始める前にPCでYouTube動画を見ながら。
いままで、ご褒美は晩酌や、お菓子にしていたのですが、それよりも体をほぐすほうが、余程終わったあとに心地よい
夜は、子供が寝てからは1時間程は自由な時間をとれるので、まずはお皿洗いを明日の為に終わらせて。
ゆーっくりお風呂に入ったら、顔パック。
MEGUMIさまを信じて、毎日続けています!
パックはブロガーさんが紹介してたやつを買ってみました!
夜ストレッチを動画2本分。
有酸素運動を始めてから、まだ数日ですが、塩分の濃いめのポテチなんか食べてしまっても、朝顔が浮腫まなくなりました✨
日中は、子供が家にいる中で仕事といつも通りの家事をこなしてるのでハードモードですが。
ついご飯も適当だったりポテチを朝からつまんでますけど![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
食事管理まで完璧に出来なくても、出来ることで代謝をあげるのが本当に大切!!
ちなみに体重は、
53.4キロ
ほぼ変わり無しです![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
なんなら、一瞬、54キロにもなった。
Weight is just a number.
だと信じて、週末まで頑張ります。