在宅勤務の話も読んでいただき、ありがとうございます🙇
息子が溶連菌に罹って、看病6日目。
在宅勤務と、1日中ママと居たい6歳児のお世話
体力も、メンタルもやられてきます💦💦
今日は楽天スーパーセールで頼んでたオヤツが届きましたっ！！
澤井珈琲のシフォンケーキ。
コーヒーも、10種類のドリップパックを大量に頼んだので、しばらくスタバに行けなくてもお家でおいしいコーヒー飲めます
スコーンと、紅茶のジャムも。
マスカットの紅茶で、ふわーっとマスカットの風味が広がります。
あたためたスコーンにつけると合います
ダイエットもゆるく続けています。
今の目的は、
元気な体家族で旅行を楽しむこと
そこから、
運動する気持ちよさに目覚めたのですが、地獄シリーズは私には筋肉痛が辛くて‥
普段の動作にも辛さが伴うほどの筋肉痛
3日目は、違うエクササイズでウォーキング。
キツイと感じる事が効くとは限らず、余計にストレスがかからないようにもっと手前の動作からはじめました。
有酸素20分。
4日目以降は、子供の通院で一気に忙しくなり、食後の無酸素運動を試しに。
3分なので、すぐに終わりますし、着替えもしなくてOK！
そして、朝のストレッチを今度はやってみました💓
10分なので、仕事を始める前にPCでYouTube動画を見ながら。
いままで、ご褒美は晩酌や、お菓子にしていたのですが、それよりも体をほぐすほうが、余程終わったあとに心地よい
夜は、子供が寝てからは1時間程は自由な時間をとれるので、まずはお皿洗いを明日の為に終わらせて。
ゆーっくりお風呂に入ったら、顔パック。
MEGUMIさまを信じて、毎日続けています！
パックはブロガーさんが紹介してたやつを買ってみました！
夜ストレッチを動画2本分。
有酸素運動を始めてから、まだ数日ですが、塩分の濃いめのポテチなんか食べてしまっても、朝顔が浮腫まなくなりました✨
日中は、子供が家にいる中で仕事といつも通りの家事をこなしてるのでハードモードですが。
ついご飯も適当だったりポテチを朝からつまんでますけど
食事管理まで完璧に出来なくても、出来ることで代謝をあげるのが本当に大切！！
ちなみに体重は、
53.4キロ
ほぼ変わり無しです
なんなら、一瞬、54キロにもなった。
Weight is just a number.
だと信じて、週末まで頑張ります。