市の依頼にて 食べる筋トレダイエット講座♡

●食べる筋トレダイエット講座♡

こんばんは

ココロとカラダのダイエット 

ダイエットコーチ 野村かおりです

【食べる筋トレダイエット講座】

今日は、市からの依頼で奥町公民館にて

食べる筋トレダイエット講座を開催♡

お部屋がちょっと暑くて髪の毛クルクルになってしまいました笑

控え室で美味しくいただきました

久しぶりの対面講座✨

とっても楽しみに開催しました😊　

参加の皆さんは、50歳以上の女性。

人生の先輩お姉様方、

ニコニコ笑顔で聞いてくださって

とても楽しく話をさせていただけました♪

いくつになっても、カラダ作りは健康的な生活をするにも、生活の質を上げるにも大切こと。

日々の習慣をちょっと工夫したり、意識するだけで

快適な生活ができますよ

年齢層が高いこともあり、話が脱線しまくりながら笑

必要な情報をお伝えし、年齢に合わせた注意点なども盛り込んで話をしましたよ✨

皆さんとても喜んで笑顔になって幸せでした

ありがとうございました❣️

直接お会いして話せるのはやっぱりいいですね

聞いたお話が皆さんのお役に立ちますように

自分をあきらめない

　　　　自分の人生を生きる

『ココロとカラダのダイエット』

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