こんばんは！
ココロとカラダのダイエット ビューティーライフコーチ 野村 かおりです
個別サポートに通って3カ月のN様。
食生活がすっかり変わって習慣になったところで体重−7キロ、体脂肪−7%✨
なんとウエストは−15㎝、太もも−7㎝❣️
筋肉量アップして脂肪で体重が減らせてますね(๑˃̵ᴗ˂̵)
甘いの大好き、食べるの大好きですが無理なく上手にサイズダウンできてます♬
コツはメンタルとうまく付き合うこと
ダイエット中はいろいろなココロの変動や頭の中の葛藤に向き合うことも…。
そこをどうしたら乗り越えられるかを知っているか知らないかでは無理なくダイエットを進めていく上で変わってきますよ
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