”10/9体を整えるタイ式ヨガ”

こんにちは〜。

今日2回目の投稿です。

元気ひまわりクラブ三郷様の

レッスン報告です。

お写真は

小猿の真似をする仙人

バランスで体幹も使うし

コアと背骨を安定させて

さらに骨盤周りのとっても大事な「腸腰筋」

を使い足を引き上げます。

腕を動かす方向も大事にしています。

皆さまお上手ですね。

いつも写真を見て見惚れています♡笑

いつもご参加、お写真のご協力

ありがとうございます(^人^)

杉山恵子

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