ちょっと前の話
友人に、とっても辛いことが重なって
とっても生気が無いように見えて（元気がないどころか、生気が無い感じ）
気になってLINEでちょいちょい声を掛けてたらね
ある日限界が来て
「自分が壊れていく｣
「怖い｣
って、
私はうつ病だったからね
その感覚何度も経験してるから、先輩として、無理矢理LINEの電話をして、おしゃべりすることにした。
いろいろ話すうちに
「ほんとは死にたい」
って、
ポソッと
だからね、
「うん、死んでいいよ。それだけ辛いんだもんね。」って、伝えたの。
「でもね、私はたくさん泣くよ、みんな泣くよ、
そのことだけは、覚えておいてね｣
他にもたくさんおしゃべりした。
こんばんは、あなたの心を光の方へポンと飛ばす、 ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
気持ちが落ち込んで行く時ってさ
坂道を転がるように
それまで、ギリギリのところで踏ん張っていたのが、バランス崩したように、急にガラガラと崩れて行くんだよね。
止めようとしても
気分を上げようとしても
坂道を転がり落ちるように
どんどん
どんどん
加速して
それまで、考えたこともないような最悪な発想しか出来なくなって
感じたこともない恐怖、、というより絶望に心が支配されて
もう、これ以上耐えられないと心も身体も悲鳴を上げても
どんどん、どんどん加速して堕ちていく
こうなると、自分で持ち直すのはちょっと無理だから、病院に行ってお薬処方してもらってほしい。
でもね、そうすると、
心の病気になっちゃった自分
にまた、更に絶望しちゃうかも
心がボロボロの限界だから、
元気な時なら気にならないことも、とってもこたえるし、耐えられないのよね。
でもね、お薬飲んで、たっぷり休んで、
自分を安心安全なところで休息させてあげるとね
なにより、まずは睡眠とるとね
身体が休まるから、最悪な思考から少し浮上出来るようになるのよ
だから、なるべく早く
自分を追い詰める環境から
自分を助け出してあげて欲しいな
そしたらそれだけ早く
この経験を笑えるようになるよ
ちなみに冒頭の友人はね
あっという間に元気になったよ
心を込めた言葉はちゃんと届く
私はそう信じてる
それは、その人が選んだものなら、どちらを選んだとしても受け止めるって、腹をくくることでもある
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