私なんかダメだ。
と、思ったら、
ダメなのは、
思考パターンと、
ろくな発想しか生み出せなくなった疲労困憊な体調です。
体調整えて、思考パターンを変えましょう。
思考パターンはただの習慣だから、変えるのは簡単です。時間はかかるけどね。
こんばんは、あなたの心を光の方へポンと飛ばす、 ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
facebookで呟いたら、反応がよかったのでこちらにも書いてみました。
例えば、うまく行かない時、
納得行かない結果になった時、
自分に原因があって、それを何とかすれば、
あの時違う選択をすれば、
という思考パターンは、
改善策がある時はすぐ解決するからいいけれど、
ほとんどの場合は、
自分に原因がない場合がほとんどです。
(ココは驚くところですよ😁）
この思考パターンを変えるには、
例えば、
減点法じゃなくて、加点法を採用するようにすること。
毎日、幼い子どもを褒めるように、
自分の成長を労い、当たり前にできることを褒め称え、うまく行かなかったことも、取り組んだことや、工夫したことを労う。
毎日声に出して続けることで、思考パターンは、加点法に変わっていきますよ。
ダメな人なんてひとりもいません。
私なんかダメだとジャッジする自分がいるだけです。
追伸︰今日は風邪でダウンしてたので、Beトレ東京はお休みしました。
風邪の次男のために休んだはずが、発熱してぐったりしてたのは私でした🤣
Beトレで私を探してくださったみなさま、ありがとう。
来月は行くので、また声かけてね。
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１２月 ３日 （火）山梨・富士山駅