こんにちは、あなたの心を光の方へポンと飛ばす、 ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
眠れない日の夜は長いね
いつまでも時計が同じ時間を指していて
このままずっと、夜があけないんじゃないかと思うほど、
ひとりぼっちに感じる時間はゆっくり進む
そんな時に考えるアイデアはろくでもないから、
好きな音楽でもかけて、眠れないなら起きていたらいいよ
好きな飲み物はなあに？
自分のために丁寧に用意して、最高のおもてなしをしてみよう
肌触りのいいお布団にくるまって
もふもふのクッションを抱きしめて
優しく誰かに抱きしめてもらっているイメージをしたら、
「怖いね、大丈夫だよ、そばにいるよ、ひとりじゃないよ。
頑張らなくていいよ、もう大丈夫だよ｣
って、声に出して言ってみて。
怖いよーって、泣いていいよ
助けてって、言っていいよ
あたたかいお布団にくるまれながら、
心の中の不安をふーーーって、息に乗せて吐き出してみてね。
それでも眠れなかったら、
病院でお薬もらって、まずは体を休めることを考えてね。
寝不足だとね、ろくな事考えなくなるから、
まずは寝るといいよ。
その寝るが出来ないなら、お薬で強制的に寝るのもありだよ。
体が充分な休息をとったら、自然といい発想が浮かんだりするからね。
悩んでも答えがでないなら、それは、答えがでないことが、答えかもしれないね。
ひとりで抱えてないで、相談においで
私の声を聞きにおいで
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◆ イベントの予定 ◆
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豊川稲荷・東京別院ひとことメッセージの会
１１月２３日 （土）東京・赤坂見附駅
定員６名（２０分５名・９０分１名限定）
・２０分セッション付き・１万円
【満席】
・特別枠・９０分セッション付き・３万円
【満席】
守護霊様会議セッショプチの会・予定
１２月 ３日 （火）山梨・富士山駅