自分責めスキーの皆様、お元気ですか？
自分責め記事はちょっとお久しぶりです
おはようございます、あなたの心を光の方へポンと飛ばす、 ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
自分責めブログにネタ提供コメント頂いたので、
記事にしてみますね。
自分責めも辞められないけれど、
他人責めも辞められない！！
こんなお悩み。
ええ、それ、当たり前です。
自分責めと他人責めはセットです。
お茶碗にお箸
珈琲にクリープ(私は牛乳派だけど(笑))
マクドナルドのハンバーガーにはポテトとドリンク
ラーメンに餃子
それより濃密
切っても切れない濃密な関係です。
何故なら、
自分を責めるのも
他人を責めるのも
心のシステムは同じだからです。
他人責めはしていないと思っている人も気づいていないだけで責めてます。
そしてそんな人は、その責めてる自分も責めてます！！
なんて器用な(笑)(笑)
責める気持ちの素にあるのは、
こうあるべき
やってはいけない
という、あなただけのマイルールを破ったことが許せない為です。
本来、安全に生きる為に作ってきたあなただけのマイルールが、
あなたが安全に生きるのを妨害している。
これをなんとかするには、
マイルールをひとつずつ解除していけばいい。
解除する方法はいろいろあるけれど、
大まかに書くと、
自分の感情を感じ尽くす。
直接何かをされた事が許せない時は、自分の本音を伝えてみる。
他人の言動が許せない時は自分も同じことをやってみる
先にやってくれてありがとう、師匠！と、呟いてみる。
分からなかったら個人セッション、出来れば半年コースにいらしてくださいね。
あなたに一番合う方法をお伝えします。
今コース受講中の方たちも、自分責めが減って自己肯定感が高まっていっています。
これは癖なので、時間がかかるけれど、確実に手放していけるようになります。
その為の半年間です。
自分と仲直りして、毎日を楽しんで生きましょう♪
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