まだ昨日のやらかしを引きずってる。
自責感、罪悪感、やってしまった感…。
でも、またやってしまうんだろうなという諦念もある。
今日からまた、過食材集めに買物行くのか…。
本当に自分が嫌になる。
…そんな中での
☀️朝ごはん
お米50gくらい
油揚げともやしの味噌汁
冬瓜と人参の鶏そぼろ煮
白菜と人参の胡麻酢あえ
ふりかけ
冬瓜は一切れしか入ってなかった。残念。
まだ胃の調子がおかしい。
食欲はあるのに。
餓鬼な奴。
☁️昼ごはん
お米50gくらい
白身魚の磯焼き
ピーマンとパプリカ炒め
ほうれん草と人参とカニカマの酢味噌あえ
酢味噌和え？醤油味かと思った。
左下のバナナは無視。
カリウム豊富なのは分かっているけど、カロリーが怖くて。
食後にプルーン食べるから、矛盾してるけど。
今日は買物行くかな…。
アイス、また買っちゃうのかな。
バカ野郎だとつくづく思うけど。
…買いに行っちゃった。
スフレケーキとアイス2個。
水も買った。
やる気な自分が許せない。
⭐️夜ごはん
お米50gくらい
人参と青菜のすまし汁
炒り鶏
白菜の梅マヨあえ
大根の漬物
あと、もう一品何か
なんか堕ちてて、更新忘れてた。
とりあえず、画像だけ載せる。
昨日の食べ吐き、引きずってる。