今日は3時半過ぎに起きてしまった。
全く眠れる気がなかったので、起きていた。
ポッドキャスト聴いても、全く眠気なし。
お腹空いたよー。
体重測るまでは、水も飲みたくない。
ようやく起床時間になって、朝のルーティンこなす。
とは言っても、今朝はラジオ体操したくらいだけど。
☀️朝ごはん
お米
鶏肉の赤味噌スープ煮
切り昆布と大豆の煮物
ふりかけ
赤味噌スープ煮は、味噌汁。
キャベツと鶏肉とグリンピースが具。
赤味噌ではない！普通の味噌汁。
☁️昼ごはん
混ぜそば
ナスのさっぱり煮
サッパリってどういうことなのかと思ってたら、南蛮漬けみたいな味がした。
混ぜそばは、まさかの中華麺。
鶏ひき肉のあんを混ぜて食べる方式。
中華麺にビビってあんだけ食べて、麺は1／3も食べられなかった。
その後、やらかし。
アイス11個にごはんで出たヨーグルト4つを底にして。
これまたごはんに出たゼリー2つと、スフレロールケーキ。
ケーキは半分しか食べられなかった。
嘔吐後のお腹は気持ち悪く、しばらくして強烈な空腹感が。
炭酸水一気飲み。
何やってるんだか。
⭐️夜ごはん
お米50gくらい
人参と椎茸のすまし汁
白身魚の味噌焼き
茹で玉ねぎとパプリカ
もやしと青菜とちくわのおひたし
じゃがいもとツナ煮
ふりかけ
あれだけ食べたのに、お米50g残して完食。
自分の意地汚さが本当に嫌になる。
食後にゼロカロレモンスカッシュ飲む。
どこまで貪欲なのか。
自分が嫌になる。
お腹、気持ち悪い。
お腹、痛いよ。
腸が動いてる感じ。
自業自得。