二度寝した。
だから？スッキリ起きられた。
顔洗って牛乳飲んでラジオ体操して、
☀️朝ごはん
お米50g強
青菜の味噌汁
さつま揚げとインゲンと人参の炒めたもの
ポテトサラダ
白菜と人参の胡麻酢和え
さつま揚げはあまり好きじゃないから、パスしてその分お米食べようかと、さつま揚げ食べてる最中に思った。
けど、もう食べ始めてしまったし、もういいや、と思っていつものパターンにした。
でもごはん、50gに一口多めに食べられたよ。
それだけでもよし！
☁️昼ごはん
チキンカレーピラフ
ポテトと人参とコーン、卵、魚肉ソーセージのあえ物？
スイカ
スイカが甘くておいしかった。
カレーピラフは、3分の1プラス一口食べられたよ。
半分には、程遠かったけど。
具が入ってるから、お米どれくらい食べたかは分からないけど、何とか食べた。
いいんだ、今できることをやる。
でも、お腹空いてる…食べたいのに食べられない。
つらい。
こんにゃくゼリーでごまかすか…本末転倒。
バカ者だ、私。
⭐️夜ごはん
お米50gくらい
白菜の味噌汁
白身魚の塩麹焼き？
茹でインゲン
鍋しぎ
カリフラワーの？ツナ和え
がんもどき煮
今日主治医と話をして、ごはん150gから100gに変えてもらった。
確かに少なくなったけど、あと数口なのに、ごはん完食できなかった。
悔しい。
気持ちが追いついていかない。
50gなんて、後数口なのに。
でも、150gよりは、残す罪悪感がほんの少し減った気がする。
100gなら完食できるようになりたい。