今日も昼起き。
生活リズム整えるなんて、遠い世界のお話。
とりあえず今日は、朝ごはん食べてみたいと思う。
いくら生活がめちゃくちゃでも、毎日決まった時間にご飯食べるのは必要という、主治医の言葉を信じて。
☀️朝ごはん
バナナ入りヨーグルト100g
バナナ冷凍してあるから、切りにくくて。
でも今日は、食べた感があったよ。
☁️昼ごはん
うどん乾麺100g
オクラとインゲンとほうれん草の胡麻和え
ネギたくさん
麺つゆ
ここに写っているキャベツは、食べずに済んだ。
食べたいものファーストで食べてると、要らなくなる。
キャベツ抜けば、カロリー500kcal切るというのも、大事なポイントなんだけど。
あと2時間半くらいで、夜ごはんの時間。
ホントはベリーパイ、食べたかったんだよな。
数日前からスーパーの入ったすぐの場所で売られている。
でも、主食級のカロリーだから、諦めている。
でも食べたいんだよね…食べちゃいなよ。
悪魔の囁き。
⭐️夜ごはん
マンナンライス2パック
クリームシチュー普通の半分くらい？
もやし 梅ドレッシングかけ
ゆかり
いちご
何て罪な食べ物なんだ。クリームシチュー。
食べたくなってしまうじゃないか。
せめて半分にしておきたい。
…思ったよりクリームシチューが水っぽくて、あまりそそられずに済んだ。ラッキー。
ごはんはゆかりで食べた。
クリームシチュー以外は梅づくし。
いちご食べたくて仕方なかったんだけど、量を少なくすれば食べられることを発見←今更かよ。
無事にいちごも食べられた。
低調さは変わらず。
少しだけ、お布団から出る気になって、今日は近所のスーパーと、郵便局に行けた。
2カ所行けただけても進歩かな。