ストレッチしていますか？
運動する人は運動前後に 
運動しない人は普段の生活に
ストレッチを取り入れてください 
というか、ストレッチしたほうが良いです 
でも、時間もないしやる気も起きない・・・ 
TVを見ながらでも、歯を磨きながらでも
ながらストレッチで充分ですよ 
ストレッチを習慣にしてコンディションを整えましょう。
こんにちは、
川崎市幸区小倉のリフレッシュサロンルポセア
のトクラです 
髪を切ったんですが癖毛
が気になって仕方がない今日この頃です 
今日は梅雨らしい一日ですね 
梅雨の時期は体の不調を訴える人が多いようです。
ユウウツ感、ダルサや疲れ、むくみ、胃腸障害
など多岐に症状は現れます。
原因は、
気候が不安定なため体温調節が乱れてしまう。
湿気が多く胃腸が疲れ、体の中にある余分な水分が外に出にくくなっている。
対処法としては、
散歩やストレッチなどで汗をかく
お風呂も湯船につかり汗をかく
ビールや冷たいものを取りすぎない
きゅうり・とまと・トウモロコシなど利尿作用のある食材はおすすめです。
関東も梅雨入りしましたね 
今年は涼しい日が続いていますが、
ジメジメと湿度が上がると
身体が重くなりますよね 
そんなときにアロマオイルがおすすめです 
ティートリー 強力な殺菌作用があり清涼感ある香りなのでジメジメ陽気にお勧めです。
ペパーミント 清涼感のある香りが気分をすっきりさせてくれます。
湯船に数滴たらしてリフレッシュにも 
これからのジメジメした日にアロマオイルで
すっきり過ごしましょう (^O^)/