今日は少し暑いくらいの陽気でしたね 
もうすぐあのうっとうしい湿気とともに
梅雨がやってきます。
東洋医学では
胃腸は湿気を嫌うと考えます 
梅雨になると
眠くなったり、ダルイ人は身体に湿気が溜まっている
可能性が高いです。
そんな時は利尿作用のあるものを食べましょう 
最近は寒暖の差が激しいので、
自律神経も疲れています。
そんな時はヘッドマッサージやリフレクソロジーをお試しください 
お風呂 ゆっくりはいっていますか 
お風呂はゆっくりはいると、血液循環が良くなり
老廃物が排出しやすくなります 
老廃物が流れるので、肩こり・冷え性などの解消にもなりますよ 
また精神的にリラックスできるのも大きな効果ですね。
最近はいろいろな入浴剤が発売されているので楽しむのもグッド 
リラックスできる時間があることはとても大事なことです。
おはようございます。
GWからイマイチ天候が安定しないですね
今日は昨日より
最高気温が１０度近く高いとか 
オイオイ 
気温差が激しいと
自律神経が乱れてしまいます 
服装などで上手に調整してください。
食べ物では香りのいいものがお勧めです 