いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます(^^)
起業家専門ランニングクラブ
ラントレプレナー代表の重吉です！
週末
大好きな練習コース
よこやまの道へ行ってきました(^^)
よこやまの道の紹介記事はこちら↓
現在
心拍トレーニングに重点をおいているので
アップダウンのあるよこやまの道でも
目標心拍数を定めて走りました。
とにかく
楽に走れる領域の走力を鍛えていきます！
前回は気温が30℃を超えてしまったので
ペースがのろかったのですが
今回は適切なペースで走ることができたと
思います。
脚も鍛えられたでしょう(^^)
最近お気に入りのアプリ
Reliveで
コースのマップをお楽しみください(^^)
https://www.relive.cc/view/g13991985556
また今度
同じ目標心拍数で走ってみて
ペースの向上が見られればいいなと思います。
あなたもぜひ
たまには気分で走らず
心拍数やペース、時間など
どれか一つを固定してみて
その他の数値の変化をチェックしてみて下さい。
（同じコースで実施して下さい）
そこまでの練習が有効だったかどうかの
判断材料になるかと思います。
それでは明日も、楽しいランニングを！
重吉史斗（しげよしふみと）
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