都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日はWeb八千代でのランニングレッスン！
昨日関東が梅雨明けし、本日は晴天です。
日差しが無茶苦茶強かったですね。
何とか日影ポイントを見つけてレッスン開始！
猫背になってしまう方が多かったので、
姿勢をテーマにレッスンを実施しました。
重心が落ちやすい方はしっかりと背伸びを！
重心が後ろに残る方はしっかり胸のストレッチを！
簡単にまとめるとこんな感じですね。
何か特別なことをしているわけではないですが、
これらのエクササイズを
如何によい走りにつなげていくかがポイント
これにはコツが必要です。
そして正しいフォームで行うことも重要
これもコツがありますね。
そんなコツを知りたい方
次回レッスンは７月１４日（日）９：４５～１０：３０となります。
会員外の方でも参加可能ですので
ご興味ある方はご連絡ください。
お問合わせ → http://form1.fc2.com/form/?id=822191
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☆お知らせ☆
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