都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
桜が開花し、
少しずつ春の訪れを感じる
今日この頃
冬の間は寒くて家にこもりがち
ついつい食べる量が増え、且つ運動不足に陥り
“体重が増えてしまった”
という方は多いのでは？？
ただでさえ、
過食、運動不足により脂肪を蓄えやすい現代
脂肪を如何に蓄え過ぎずに燃焼(消費)するかが
現代人に課せられた宿命かもしれませんね。
そんな現代人の救世主！
それが “ランニング” です(笑)
いつでもどこでも始められるランニング！
数ある有酸素運動の中でも
ラクに脂肪を燃焼させることができるおすすめの運動です。
最近、体重が増えてしまったというあなた
お腹周りなどの脂肪が気になるあなた
運動不足を解消したいというあなた
ランニングを始めてみませんか？
ランニングは辛いものと思っている方もいるかもしれないですが、
それはペースがあなたに合ってないだけです。
むしろ効率的に脂肪を燃焼しようと思ったら
息が上がらないくらいのペースが最適です。
友達と走ったりする方はラクに会話ができるくらいが良いでしょう！
さぁ～
今日からあなたも
楽しいランニングライフをスタートさせましょう！
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