都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
昨日ですが、
よみうりカルチャー浦和『ゼロからのランニングレッスン』【第２期】６回目でした。
前半はスタジオでストレッチ&トレーニング！
肩甲骨と股関節の動き作りをみっちりと！
今まで繰り返しやってる種目ですが、基本はやはり大切です。
何度やってもいいですね。
その後は外へ出て
ジャンプ系のトレーニングを実施！
ばねのある動きをゲットです。
最後は軽くランニング！
桜が満開を向かえ、行く先々でたくさんの人が花見を楽しんでいました。
次回は４月１３日(土)
４月からの新しい期に向け
３月１５日～４月１４日
お得な体験フェアーを実施してます。
通常の体験レッスン2,620円のところ
1,050円で受けることができます。
安全に楽しく走るためのフォームを学んでいきます。
初心者や運動が苦手、体力に自信がない、中高年の方には無理のない内容となっており、
フォームが修正されることで楽に走れるようになります。
興味ある方は是非この機会にご参加下さい。
詳細はコチラ → http://www.ync.ne.jp/urawa/kouza/201304-11469583.htm?PHPSESSID=08e32cfa87bb7ade7a5e2e6f52986121
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
≪お知らせ≫
【『ランニングスクールｈ＋』 会員募集中！！】
随時、体験も可能です。
→ http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-4.html
【『出張ランニングレッスン』 承ります！！】
パーソナルからグループまで可能です。
→ http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-3.html
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇